Como era a sua vida antes da ansiedade se tornar um problema?
Esses são alguns dos sintomas da ansiedade que você pode estar vivenciando:
Preocupação excessiva
Dificuldade de concentração
Tensão muscular
Irritabilidade
Falta de ar
Coração acelerado
A ansiedade é uma emoção, assim como a alegria ou a tristeza.
Apesar disso, quando desregulada, ela faz com que seu corpo e seu cérebro ajam como se você estivesse sempre em perigo.
Existem vários tipos de transtornos de ansiedade, como a ansiedade social, a ansiedade generalizada, o transtorno do pânico e as fobias especificas, por exemplo.
Obs.: A ocorrência de alguns desses sintomas, apesar de ser um alerta, não é suficiente para determinar um diagnóstico. Para isso, é necessária uma avaliação clínica cuidadosa, em que levarei em conta muitos outros fatores.
Como era a sua vida antes dos problemas em seus relacionamentos?
O que você pode estar enfrentando:
Término
Luto
Problemas familiares
Atritos constantes
Relacionamento abusivo
Os seres humanos são seres sociais e isso significa que é da nossa natureza encontrar felicidade em contato com outras pessoas.
Essa certeza de que estaremos sempre em contato com outras pessoas, ao longo da vida, é também certeza de que, em vários momentos, precisaremos lidar com problemas nos relacionamentos, sejam eles familiares, amorosos ou profissionais.
Isso acontece pois, de um lado existem as relações capazes de nos alegrar e suprir algumas das nossas necessidades, de outro, existem aquelas que nos causam emoções difíceis e podem ser desafiadoras.
Como era a sua vida antes dos ataques de pânico?
Algumas das características do transtorno do pânico:
Medo intenso
Coração acelerado
Tremores
Falta de ar
Formigamento
Coração acelerado
Os ataques de pânico, além de estarem presentes nos quadros de ansiedade, também podem caracterizar um transtorno.
Esses ataques podem ser inesperados, ou acontecer frente a uma situação ou objeto temidos.
Se você tem esse transtorno, provavelmente está constantemente com medo de novos ataques, dos seus sintomas e do que eles podem te causar, como a perda de controle ou um ataque cardíaco.
Como era a sua vida antes da depressão?
O que você pode estar sentindo:
Indecisão
Humor deprimido
Cansaço
Insônia ou hipersonia
Culpa
Pensamentos de morte
Se você enfrenta a depressão, provavelmente, perdeu o interesse por quase todas as suas atividades, tem sensação de vazio e de cansaço, se irrita facilmente e, quase sempre, está prestes a chorar.
A depressão se diferencia da tristeza por sua intensidade, duração e pelo sentimento de culpa, inutilidade, dificuldade de tomar decisões, de se concentrar, além dos problemas relacionados ao sono.
